Wyzwanie 12: A jakie Ty 7 żyć wybierzesz?
Cześć!
Dzisiaj zachęcam Cię do fantastycznego ćwiczenia coachingowego ,,7 żyć" z którego jeśli tylko zechcesz, możesz wyciągnąć wiele wniosków:
JAK ZROBIĆ ĆWICZENIE ,,7 ŻYĆ” KROK PO KROKU:
Weź kartkę papieru i coś do pisania
Masz do dyspozycji 7 żyć- każde poświęcone na jeden cel/dążenie. Możesz byc kimkolwiek chcesz- osobą, zwierzęciem, przedmiotem, żywiołem itd.
Wybierz pierwsze życie- weź pierwszą opcję, która przyszła Ci do głowy, bez oceniania (np. ,,to jest głupie”):
CHCIAŁBYM BYĆ….
A następnie wyobraź sobie siebie przez chwilę w tym życiu i odpowiedz na poniższe pytania:
Jak w tym życiu jest? Jak to jest tym być?
Jak się czujesz? Jakie emocje Ci towarzyszą?
Co Cię w tym życiu najbardziej kręci?
Co w tym życiu dajesz innym?
Co otrzymujesz szczególnego dla siebie?
Co jest najważniejszą wartością w tym życiu?
Jaka wartość w tym życiu kryje się dla Ciebie?
4. Teraz wybierz kim chciałbyś być w kolejnym życiu- znowu weź pierwszą opcję, która przyszła Ci do głowy. Zamknij oczy, wyobraź sobie siebie w tym życiu i odpowiedz na powyższe pytania.
5. Kiedy wypiszesz 7 żyć zastanów się:
jakie wartości są dla Ciebie najważniejsze
na ile realizujesz je w obecnym życiu
co wybrane opcje mówią Co o Tobie samym?
co Cię zaskoczyło?
jakie wnioski możesz wynieść dla siebie?
Mam nadzieję, że to ćwiczenie pozwoli Ci odkryć wiele ciekawych informacji na swój temat!
Dorota
Twoje postępy
Nawigacja
-
Wyzwania
- Wyzwanie 1: Zobacz jak wygląda Twoje życie
- Wyzwanie 2: Sprawdź co jest dla Ciebie naprawdę ważne
- Wyzwanie 3: Spróbuj czegoś nowego!
- Wyzwanie 4: A Ty masz swojego gremlina?
- Wyzwanie 5: A co Ciebie uskrzydla?
- Wyzwanie 6: Jesteś maksymalistą czy satysfakcjonistą? To ma duże znaczenie!
- Wyzwanie 7: Czego najbardziej się boisz?
- Wyzwanie 8: Mapa Twoich marzeń
- Wyzwanie 9: A Ty jaką masz perspektywę czasową?
- Wyzwanie 10: Czy masz zadatki na eksperientalistę?
- Wyzwanie 11: A Ty czego chcesz?
- Wyzwanie 12: A jakie Ty 7 żyć wybierzesz?
-
Webinary