Cześć!
Dzisiaj zachęcam Cię do fantastycznego ćwiczenia coachingowego ,,7 żyć" z którego jeśli tylko zechcesz, możesz wyciągnąć wiele wniosków:

JAK ZROBIĆ ĆWICZENIE ,,7 ŻYĆ” KROK PO KROKU:

Weź kartkę papieru i coś do pisania
Masz do dyspozycji 7 żyć- każde poświęcone na jeden cel/dążenie. Możesz byc kimkolwiek chcesz- osobą, zwierzęciem, przedmiotem, żywiołem itd.
Wybierz pierwsze życie- weź pierwszą opcję, która przyszła Ci do głowy, bez oceniania (np. ,,to jest głupie”):

CHCIAŁBYM BYĆ….

A następnie wyobraź sobie siebie przez chwilę w tym życiu i odpowiedz na poniższe pytania:

Jak w tym życiu jest? Jak to jest tym być?
Jak się czujesz? Jakie emocje Ci towarzyszą?
Co Cię w tym życiu najbardziej kręci?
Co w tym życiu dajesz innym?
Co otrzymujesz szczególnego dla siebie?
Co jest najważniejszą wartością w tym życiu?
Jaka wartość w tym życiu kryje się dla Ciebie?

4. Teraz wybierz kim chciałbyś być w kolejnym życiu- znowu weź pierwszą opcję, która przyszła Ci do głowy. Zamknij oczy, wyobraź sobie siebie w tym życiu i odpowiedz na powyższe pytania.

5. Kiedy wypiszesz 7 żyć zastanów się:
jakie wartości są dla Ciebie najważniejsze
na ile realizujesz je w obecnym życiu
co wybrane opcje mówią Co o Tobie samym?
co Cię zaskoczyło?
jakie wnioski możesz wynieść dla siebie?

Mam nadzieję, że to ćwiczenie pozwoli Ci odkryć wiele ciekawych informacji na swój temat!
Dorota