Witaj w kolejnym wyzwaniu!

Dzisiaj zachęcam Cię do tego, abyś był dla siebie... coachem!

Kilka ćwiczeń jakie możesz zrobić, aby pracować nad swoim myśleniem:

1. Zmiana to jedyna pewna rzecz na tym świecie. To, co myślimy
   i czujemy na ten temat, może być ciekawą informacją o naszym własnym
   nastawieniu wobec zmian i rozwoju. Tym, co gorąco polecam,
   jest stałe poszerzanie swojej świadomości i rozwijanie elastyczności
   w reagowaniu na to, co dzieje się w życiu. Im więcej w nas dystansu
   i luzu, tym łatwiej i szybciej dotrzemy do najbardziej właściwego
   rozwiązania i sposobu zachowania adekwatnego do każdej sytuacji.
   Im częściej będziemy zadawali sobie tzw. „coachingowe” pytania,
   jak np.:
   1. Po co to robię?
   2. W jakim celu tu jestem?
   3. Czego uczy mnie ta sytuacja?
   tym częściej będziemy przeprowadzać wszelkie zmiany w sposób
   ekologiczny, czyli bezpieczny dla siebie i otoczenia, w którym żyjemy.
2. Podziel kartkę na trzy części.
   W pierwszej zrób listę wszystkich kontekstów, w których wiesz, że mógłbyś bardziej się starać.
   W drugiej obok każdego z kontekstów wypisz wszystkie wymówki, jakimi karmiłeś się do tej pory. Znajdź dokładne teksty, które sobie mówiłeś, zachowania, którymi uciekałeś.
   Potem, w trzeciej części, wypisz, co musisz sobie dokładnie mówić, by zacząć robić to, co
   wiesz, że powinieneś.
   Na przykład w kontekście ćwiczeń fizycznych mówiłeś sobie: następnym razem, może nie dzisiaj, nie chce mi się; a od tej pory będziesz sobie mówił: naprawdę tego chcę, dam radę, zasługuję na to, by mieć piękne ciało.
3. Zadawaj sobie głębokie pytania takie jak:Jaki to ma sens?
   · Po co tu jesteś?
   · Jaka jest Twoja misja?
   · Dla kogo żyjesz?
   · Czego tak naprawdę chcesz?
   · O czym marzysz?
   · O co w tym naprawdę chodzi?
   · Ile to jest dla Ciebie naprawdę warte?
   · Jaką swoją ważną wartość tutaj zaprzedajesz?
   · Co ważnego dla siebie poświęcasz?
   · A gdybyś miał dokładnie odwrotne przekonanie, to co wtedy byłoby możliwe?
   · A gdyby to jednak było możliwe?
   · Co jest teraz możliwe?
   · Na co jeszcze czekasz?