Witaj w kolejnym wyzwaniu!

Oczywiście cały czas wcielaj w życie wcześniejsze nawyki z poprzednich wyzwań.

Dzisiaj proponuję Ci zastanowić się nad swoimi emocjami:

• Czy zarządzasz nimi efektywnie?
• Czy przejmują czasem nad Tobą kontrolę?
• Nie pozwalają logicznie myśleć?
• Odbierają radość z życia?
• Utrudniają podejmowanie decyzji, ruszenie z miejsca czy zawalczenie o siebie?
  Mam dla Ciebie dzisiaj kilka ćwiczeń, które warto jeśli zrobisz ,,na spokojnie", po obejrzeniu nagrania, które dla Ciebie przygotowałam oraz wtedy, kiedy jesteś w silnych emocjach.

Pamiętaj, że to na co zawsze masz wpływ to na własne reakcje na wydarzenia, które od Ciebie nie zależą. Emocjami możesz zarządzać tak, aby Ci służyły- co z tego, że znasz najlepsze techniki komunikacji, jeśli wybuchasz złością na partnera? Co z tego, że wiesz jak wychowywać dzieci, skoro tracisz panowanie nad sobą? Co z tego, że jesteś genialnym ekspertem w danej dziedzinie jeśli zjada Cię stres? Wybierz swoje ulubione ćwiczenie i stosuj je obserwując jak zmieniają się Twoje emocje. Niech Ci służą!