Wyzwanie 11: Zadbaj o swoje ciało
Witaj w kolejnym wyzwaniu dotyczącym zdrowia!
Dzisiaj chciałabym zachęcić Cię do zadbania o swoje ciało w tak rzadko omawiany sposób:
Kilka propozycji:
1. wybierz się do fizjoterapeuty i sprawdź stan obecny Twojego kręgosłupa
2. dbaj o odpowiednią postawę podczas siedzenia. Polecam Ci serdecznie filmy ,,życie na krześle":
3. Naucz się odpowiednio wstawać z łóżka:
4. Zadbaj o odpowiednią postawę podczas chodzenia:
5. Zwróć uwagę na to jak podnosisz przedmioty z podłogi;
Bardzo zachęcam Cię do zadbania o swoje zdrowie, również w ten sposób!
Twoje postępy
0.00%
Nawigacja
-
Wyzwania
- Wyzwanie 1: Najważniejszy czynnik długowieczności
- Wyzwanie 2: Zblenduj kanapkę na coś pysznego
- Wyzwanie 3: Zadbaj o to co pijesz!
- Wyzwanie 4: Te produkty dodawaj do dań nawet codziennie!
- Wyzwanie 5: A jak wygląda Twoja piramida zdrowia?
- Wyzwanie 6: Jak poskromić białego zabójcę
- Wyzwanie 7: Podrasuj swoją dietę tymi składnikami
- Wyzwanie 8: Przyprawy i zioła
- Wyzwanie 9: Dobre nawyki szczupłych (i zdrowych!) osób
- Wyzwanie 10: Zadbaj o swój sen
- Wyzwanie 11: Zadbaj o swoje ciało
- Wyzwanie 12: Nie popełniaj TYCH błędów
-
Webinary