Cześć, witaj w ostatnim wyzwaniu dotyczącym zdrowia!

Dzisiaj chciałabym Ci pokazać bardzo częste błędy jakie robimy na co dzień, które oddalają nas od tego, aby być zdrowym jak ryba ;)

Zastanów się i odpowiedz sobie na poniższe pytania sięgając po produkty na swój talerz:
-Czy jest to produkt, który jest dobrym paliwem dla moje ciała? Czy da mu energię i wartości odżywcze, czy raczej je osłabi?
-DLACZEGO chcesz się zdrowo odżywiać? Już wymienienie kilku powodów, powoduje, że masz dużo mocniejszą silną wolę ;)

Pamiętaj o tym, aby kroczek po kroczku wprowadzać nowe nawyki, ale też pozbywać się tych które Ci nie służą.

Najlepiej jeśli zrobisz to na zasadzie zamiany złego nawyku, na nowy- zdrowy.

Dlatego:
pamiętaj, aby kończyć posiłek trochę ,,niedojedzonym”
nie podjadać między posiłkami (nawet nie próbować tego co przygotowujesz!)
ograniczyć sól, ostre przyprawy, tłuszcze zwierzęce

Życzę Ci dużo zdrowia i ciągłej świadomości, że masz na nie ogromny wpływ!